Hátfájás - tünetek, leírás és kezelés
Editor MUDr. Peter Bednarčík CSc.
Revízió
Minden napja kellemetlen hátfájással kezdődik, amint felébred, és tart egészen estig? A fájdalom úgy kíséri mint egy árnyék, munka közben a számítógép előtt, séta közben vagy a házimunka végzésekor? A hátfájás elleni harcot meg lehet nyerni. Tájékozódjon a lehetséges módszerekről, hogy hogyan küzdhet meg vele, és ne mondjon le az aktív életről.
Tudja meg, mi okozza a hátfájást, és milyen kezelési lehetőségek léteznek. Hogyan csökkentheti a hátfájást? Olvasson bővebben itt.
Hátfájás - tünetek és jelek
Fájdalom:
- Égő, tompa, szúró vagy a lábba átmenő, illetve zsibbadással járó.
- A hát bármely részén jelentkezhet.
- Bizonyos mozdulatok , mint például a fordulás, előrehalás, hátrahajlás vagy járás súlyosbíthatják.
Általában a fájdalom által okozott általános mozgáskorlátozottság is kialakul. 1
Ha a problémák nem múlnak el maguktól vagy két héten belül az otthoni kezelés megkezdése után, érdemes orvoshoz fordulni. Az orvoshoz való látogatást nem szabad halogatni, ha a fájdalom sérülés vagy esés után jelentkezik. Orvosi segítségre van szükség olyan esetekben is, amikor a fájdalom jelentősen korlátozza a járást, érzéketlenséget okoz a végtagokban, vagy akár a vizelet és székletürítést is befolyásolja. 2
A helyes diagnózist csak orvos állapíthatja meg. Ne használja ezt vagy bármely más internetes cikket a diagnózis felállítására. Ne halogassa az orvos látogatását, és időben foglalkozzon az egészségi állapotával.
Hátfájás - Leírás és keletkezési okok
A hátfájás évente több ezer felnőttet visz orvoshoz. Bárki, aki már tapasztalt derékfájást vagy fájdalmat a lapockák között, tudja, hogy ez egy rendkívül kellemetlen probléma. A hátfájás különböző módon kezelhető, és néhány módszer meglehetősen egyszerű és hatékony.
Összefoglaljuk a legfontosabb tudnivalókat, és tanácsot adunk, hogyan lehet enyhíteni a hátfájást.
Mi a hátfájás
A hátfájás olyan állapot, amikor a hát bármely részén kellemetlen érzés jelentkezik, amelyet tompa, égő, nyilalló vagy szúró fájdalomként írnak le. A fájdalom a hátból az alsó és felső végtagokra is átterjedhet. A derékfájás vagy a hátfájás a leggyakoribb okok között szerepel, amiért az emberek orvoshoz fordulnak. 3
A hátfájás általában napokig vagy hetekig tart, de ha három hónapnál tovább tart, akkor krónikus hátfájásról beszélünk. 4 A hátfájás minden életkorban gyakori. Az esetek száma azonban a kor előrehaladtával, különösen 80 éves kor után növekszik. 5
A depresszióra és szorongásos zavarokra hajlamos embereknél nagyobb a hátfájás kockázata, mint a mentális problémákkal nem küzdő embereknél. A túlzott stressz fokozott izomfeszültséget okoz, ami hozzájárulhat a fájdalmas állapotokhoz. 6
Hátfájás okai
A hátfájás leggyakoribb okai közé tartoznak :
- Fokozott izomfeszültség és görcsök,
- a csigolyaközi porckorongok betegségei,
- csontritkulás,
- Spondylitis ankylopoetica (Bechterew- kór),
- balesetek és sérülések.
A túlzott izomfeszülés összefügghet ismétlődő egyoldalú mozdulatokkal, nehéz tárgyak emelésével vagy hirtelen, természetellenes testmozdulatokkal. A hát bal oldalán jelentkező fájdalom a munkaasztal rossz elrendezésével is kapcsolatban állhat. A porckorong betegség ( általában a sérvesedése) az azt körülvévő idegek nyomását okozhatja, ami fájdalomhoz vezethet. Az arthrosis (az ízületi porc degeneratív betegsége) érintheti a csigolyatesteket vagy a csigolyák közötti ízületeket, és fájdalmat okozhat az alsó háti részben vagy nyaki gerinc területén. 7
A vesetájéki hátfájás belső szervek, például a vesék betegségeivel állhat összefüggésben. 8
A terhesség alatti hátfájás külön probléma, amelyhez a súlygyarapodás, a test súlypontjának megváltozása és a hormonális változások mind hozzájárulnak. 9
Diagnózis
Általában tartalmaz :
- Fizikai vizsgálat
- Képalkotó módszerek ( röntgen, komputertomográfia -CT, mágneses rezonancia – MRI)
- Néhány speciális vizsgálat ( például csontsűrűség ellenőrzés vagy elektromiográfia – az izmok és idegek elektromos aktivitásának vizsgálata)
Komplikációmentes hátfájás esetén általában elegendő egy jó fizikális vizsgálat, amelynek során az orvos értékeli az izomfeszültséget, a testtartást, a járást, a mobilitást, a fájdalmat, a reflexek minőségét és az érzékelést. 10
Tudta?
- Az ,,alsó“ hátfájás világszerte emberek százmillióit érinti. A szakértők becslése szerint 2050- re ez a szám meghaladja a 800 milliót.
- Az alsó hátfájás az 50-55 éves korosztályban a leggyakoribb. A probléma a nőknél gyakoribb, mint a férfiaknál. 11
- A hátfájással küzdő betegek fele évente több epizódot tapasztal. Az esetek 90%-ában a fájdalom konzervatív módon (műtét nélkül) kezelhető. 12
A kezelés elmaradásának komplikációi
A kezeletlen hátfájás számos komplikációhoz vezethet.
- Krónikus fájdalom. Az nehezebben kezelhető.
- A mozgáskorlátozottság. A hát mozgástartományának és rugalmasságának csökkenéséhez vezethet.
- Alvászavar. Pihenéshiányhoz vezethet, és negatívan befolyásolhatja az általános egészségi állapotot.
- Pszichológiai hatás. Depresszióhoz, szorongáshoz vezethet.
Krónikus fájdalom
A mozgáskorlátozottság
Alvászavar
Depresszió, szorongás
Ajánlott nem halogatni a hátfájás kezelését
Ne halogassa a hátfájás kezelését, és ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy kétségei vannak az egészségi állapotával kapcsolatban, keressen fel szakembert. Ezzel megelőzheti a felesleges egészségügyi komplikációkat.
A hátfájás kezelése
A hátfájás kezelése általában komolyabb orvosi beavatkozás nélkül is megoldható, és a panaszok konzervatív terápiával 3–4 héten belül megszűnnek. Sok beteg számára elegendő a fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése, a fizikailag megterhelő tevékenységek korlátozása vagy meleg borogatások alkalmazása. Vannak azonban olyan esetek is, amikor a fájdalom hosszabb ideig fennáll, és a kezelés összetettebbé válik. 13
Gyógyszerek a hátfájás ellen
- Többnyire nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket használnak. Ezeket azonban nem szabad hosszú távon alkalmazni a lehetséges mellékhatások miatt.
- Az izomlazítók akkor indokoltak, ha a hagyományos fájdalomcsillapítók nem hatnak.
- A hátfájás enyhítésére kenőcsök is használhatók. A különböző kenőcsök, gélek vagy krémek fájdalomcsillapító hatóanyagokat tartalmaznak.
- Elérhetők a hátfájás elleni tapaszok is.
- Erős hátfájás esetén az orvos opioid gyógyszert írhat fel, és bizonyos esetekben antidepresszánsokat is. Bizonyos típusú antidepresszánsok segíthetnek a krónikus hátfájás enyhítésében. 14
Figyelem
A hátfájás kezelése csak orvos által határozható meg, figyelembe véve az Ön általános egészségi állapotát. Ezért ne használja ezt a cikket kezelési útmutatóként, mivel azt csak az orvos állíthatja be.
Fizioterápia és gyakorlatok
A fizioterápia kulcsszerepet játszik a hátfájás kezelésében.
A gyógytornász által vezetett gyakorlatok és az otthoni hátfájás elleni tornák segítenek az izomfeszültség oldásában, valamint a hát- és hasizmok megerősítésében. A gyógytornász felméri a mozgási szokásokat, és segít a helytelen mozgásminták korrigálásában. A helyes testtartás elengedhetetlen a hát rövid és hosszú távú egészségének megőrzéséhez. A páciensek a gyógytornásszal konzultálhatnak a meleg és hideg borogatások megfelelő alkalmazásáról is.
- A meleg enyhíti a fájdalmat és segíti az izmok ellazulását.
- A hideg borogatások csökkentik a gyulladás okozta kellemetlen fájdalmat. 15
Az otthoni tornát és a szabadtéri sportokat rendszeresen és hosszú távon kell végezni. A hát egészségére különösen jótékony hatású a úszás és a gyaloglás. Jó választás lehet a jóga is, amely segíti az izmok nyújtását, erősítését és javítja a testtartást. 16
Sebészeti fájdalomcsillapítás és egyéb eljárások
A konzervatív kezelés és életmódbeli intézkedések súlyosabb esetekben nem mindig hoznak enyhülést a fájdalomra, és nem oldják meg a hosszabb távú problémákat. Ezért a következő lépés lehet a kortikoszteroidokat tartalmazó injekciók alkalmazása. A gyulladás tüneteit csökkentő hatóanyagot közvetlenül a hátba fecskendezik.
Ha a fájdalom oka porckorongsérv vagy a gerinc egyéb súlyos betegsége, az orvos hátműtétet javasolhat.
A hátfájás alternatív kezelési módjai közé tartozik a kiropraktika, az akupunktúra, valamint az illóolajok és gyógynövényes készítmények használata. 17
Mítoszok a hátfájásról
A hátfájás témáját számos tévhit és mítosz övezi.
- Mítosz: A nehéz tárgyak emelése a hátfájás egyik fő Bár a nehéz terhek hozzájárulnak a hátfájáshoz, messze nem ezek az egyedüli okok. A mozgásszegény életmód, az elhízás vagy a rossz testtarás szintén szerepet játszik.
- Mítosz: A legjobb, ha ágyban marad, ha hátfájása A passzivitás általában nem hoz enyhülést. Bár a fájdalom kitörése után kívánatos a nyugodtabb és kíméletesebb kúra, a hosszabb ideig tartó egyszerű fekvés meghosszabbíthatja, sőt súlyosbíthatja a fájdalmat. A mérsékelt fizikai aktivitás általában előnyös a betegek számára, és a további nehézségek megelőzésére is szolgál.
- Mítosz: A kemény matrac enyhíti a hátfájást. Nincs egyetlen univerzálisan megfelelő matractípus a hátfájásban szenvedők számára. Mindenkinek más felel meg, a fájdalom eredetétől és helyétől függően. Ezért használható közepesen kemény vagy puha 18
Fontos figyelmeztetések hátfájás esetén
- A hátfájás az egyik leggyakoribb fájdalmas állapot. A problémák általában az életkor előrehaladtával súlyosbodnak.
- A hátfájás fő okai közé tartozik a fokozott izomfeszültség és a különböző gerincbetegségek.
- A konzervatív kezelés (fájdalomcsillapítók és fizioterápia) a hátproblémák jelentős részét megoldja.
- A visszatérő és krónikus fájdalmak megelőzése elsősorban a rendszeres testmozgáson, a helyes testtartáson és az egészséges életmódon alapul.
Összefoglalás és ajánlatok a hátfájás kezelésére
Forduljon orvoshoz
A hátfájás kezelését mindig az orvos határozza meg az általános vizsgálat, az egészségi állapotának értékelése és a pontos diagnózis felállítása alapján.
Hátfájás okozati kezelése
Az általános vizsgálat után az orvos javasolni fogja a hátfájás okának kezelését. Ezzel összefüggésben javasolni fogja az esetleges életmódbeli változásokat és a további lépéseket.
Fájdalom, duzzanat és gyulladás kezelése
A tüneti kezelés a betegség megnyilvánulásaira vagy tüneteire (szimptómák) irányul. Az ilyen kezelés jelentősen javíthatja az életminőséget, és a betegség során támogathatja a komplex kezelést.
Források, hivatkozások és irodalom
[1] Hátfájás. Mayo Clinic, 2023. február 18. Elérhető: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
[2] Lights V. Mi az a hátfájás? Healthline, 2021. december 2. Elérhető: https://www.healthline.com/health/back-pain
[3] Hátfájás. Mayo Clinic, 2023. február 18. Elérhető: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
[4] Lights V. Mi az a hátfájás? Healthline, 2021. december 2. Elérhető: https://www.healthline.com/health/back-pain
[5] Derékfájdalom. Egészségügyi Világszervezet (WHO), 2023. június 19. Elérhető: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/low-back-pain
[6] Hátfájás. Mayo Clinic, 2023. február 18. Elérhető: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
[7] Hátfájás. Mayo Clinic, 2023. február 18. Elérhető: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
[8] Lights V. Mi az a hátfájás? Healthline, 2021. december 2. Elérhető: https://www.healthline.com/health/back-pain
[9] Lights V. Mi az a hátfájás? Healthline, 2021. december 2. Elérhető: https://www.healthline.com/health/back-pain
[10] Lights V. Mi az a hátfájás? Healthline, 2021. december 2. Elérhető: https://www.healthline.com/health/back-pain
[11] Derékfájdalom. Egészségügyi Világszervezet (WHO), 2023. június 19. Elérhető: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/low-back-pain
[12] Lights V. Mi az a hátfájás? Healthline, 2021. december 2. Elérhető: https://www.healthline.com/health/back-pain
[13] Hátfájás. Mayo Clinic, 2023. február 18. Elérhető: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
[14] Hátfájás. Mayo Clinic, 2023. február 18. Elérhető: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
[15] Lights V. Mi az a hátfájás? Healthline, 2021. december 2. Elérhető: https://www.healthline.com/health/back-pain
[16] Hátfájás. Mayo Clinic, 2023. február 18. Elérhető: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
[17] Hátfájás. Mayo Clinic, 2023. február 18. Elérhető: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
[18] Murphy M. 8 gyakori tévhit a hátfájással kapcsolatban. Mayo Clinic Health System, 2023. július 28. Elérhető: https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/8-common-myths-about-back-pain
Hogyan csillapítsuk a fájdalmat, duzzanatot és kezeljük a gyulladást?
.png "ph"){kind=small}
