Gerincfájdalom - tünetek, leírás és kezelés
Editor MUDr. Peter Bednarčík CSc.
Revízió
Fáj a háta? Gondot okoz a normál járás, a felkelés és szinte bármilyen mozgás? A gerincfájdalom kellemetlenné teheti a mindennapi tevékenységeket. A fájdalom okai és típusa nagyon változatos, és a súlyosabb gerincproblémák rokkantsághoz vezethetnek.
Tudja meg, hogy mik a gerincfájdalom okai, és milyen kezelési lehetőségek léteznek. Hogyan lehet elnyomni a kellemetlen gerincfájdalmat? Bővebben it t olvashat.
Gerincfájdalom : Hogyan néznek ki a tipikus problémák
- Hátmerevség a gerinc környékén
- Mozgáskorlátozottság
- A fájdalom okozta helytelen testtartás
- Izomgörcsök [1]
Az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél gyakori a korlátozott mozgásképesség. A gerincfájdalomhoz gyengeség és bizsergés a lábakban vagy fenékfájdalom is társulhat. A gerincből eredő égő fájdalom a karban sem kivétel. Egyes betegek még a gerincből eredő hasi fájdalomra is panaszkodnak, ami a gerinc körüli idegek elnyomására vezethető vissza. [2]
A helyes diagnózist csak orvos állapíthatja meg. Ne használja ezt vagy bármilyen más internetes cikket a diagnózis felállítására. Ne halogassa az orvos látogatását, és időben foglalkozzon az egészségi állapotával.
A gerincfájdalom leírása és keletkezési okai
Mi a gerincfájdalom?
A gerincfájdalom a hát bármely pontján jelentkezhet – a nyaki gerinctől a hát alsó részéig. Lehet enyhe, és csak rövid ideig tart, más esetekben a fájdalom súlyos, és hosszú ideig zavarja a betegeket. A gerincfájdalom jelentkezhet megerőltetés, esés vagy hirtelen mozdulat után, de egyes esetekben a fájdalom oka nem nyilvánvaló. Krónikus betegséggel is összefügghet. [3]
A gerincfájdalom típusai
A gerincfájdalom különböző jellegű lehet (éles, tompa, égő), és eltérő időtartamú (akut vagy krónikus).
Az akut gerincfájdalom- általában 1-2 hétig tart. A fájdalom oka leggyakrabban gyulladás, sérülés, például izomsérülés, betegség vagy orvosi beavatkozás. A fájdalom megszűnik, amint a kiváltó ok megoldódik.
A krónikus gerincfájdalom- hónapokig vagy akár évekig is eltarthat. Enyhülhet és ismételten visszatérhet, vagy állandóan fennállhat a probléma ideje alatt. Gyakran kísér valamely krónikus betegséget, például artrózist. Lényeges módon rontja az életminőséget. [4]
A gerincfájdalom okai
- A gerincfájdalmak összefüggésben lehetnek a hátizmok feszültségváltozásaival, a gerinc hosszú távú túlterhelésével vagy a porckorongsérvvel.
- A gerincfájdalom az idősebb korhoz kapcsolódó degeneratív elváltozások következménye lehet. A derékfájdalom gyakran az ülőideg gyulladásából ered. (isiász)
- A keresztcsonti fájdalom gyakran a nehéz tárgyak helytelen emelésének következményeként alakul ki.
- A mellkasi gerincfájdalom gyakran összefügg a rossz testtartással, illetve az ízületek és izmok rendellenességeivel vagy sérülésével.
- A gerincfájdalom ritkább okai közé tartozik: a reumás ízületi gyulladás, oszteoporózis, daganatos megbetegedések, fertőző betegségek. [5],[6]
A gerincfájdalomhoz hozzájáruló tényezők.
A gerincfájdalom kialakulásában számos tényező vesz részt.
- Jelentős szerepet játszik a nem egészséges életmód, túlsúly és a fizikai aktivitás hiánya.
- A gerincnek nem tesz jót sem az ülőmunka, sem azok a tevékenységek, amelyek során nehéz terheket kell mozgatni.
- A fájdalom korábbi sérülés következményeként is megjelenhet. Szerepet játszhat továbbá az öröklődés és a gerincbetegségek előfordulása a családban. [7]
- Becsípődött hát vagy nyaki gerinc lehet a rossz alvási pozíció vagy a rossz minőségű matrac eredménye is.
Diagnosztika
A megfelelő diagnosztika általában szükséges a gerincfájdalom esetén, ha a fájdalom két hétnél tovább tart, és az állapot nem javul. Ez idő alatt ugyanis a legtöbb esetben a fájdalom megszűnik.
Hogyan zajlik az eljárás, ha gerincfájdalommal orvoshoz fordul?
- Az orvos részletesen rákérdez a fájdalom típusára, valamint azokra a helyzetekre, amikor a fájdalom megjelenik vagy súlyosbodik.
- Fontos a fizikai vizsgálat, amely során az orvos ellenőrzi a mozgástartományt és korlátozásait, valamint megállapítja a fájdalom és érzékenység jelenlétét.
- A gerincfájdalom esetén alkalmazott képalkotó eljárások közé tartozik a röntgen, a mágneses rezonancia és a CT. Ezek segítségével az orvos felmérheti a csigolyák és a környező szövetek állapotát, valamint megállapíthatja a fájdalom okát és meghatározhatja a kezelést. [8],[9]
Tudta?
- 10-ből 8 ember az élete során érez fájdalmat a hát alsó részében. [10]
- A krónikus hátfájdalom összefüggésben állhat a dohányzással. A dohányzás rontja az oxigén és a tápanyagok szállítását a szövetekbe, így gyengíti a hát izmait. [11]
A kezelés elmaradásának komplikációi
Ha a gerincfájdalmat nem kezelik időben és megfelelően, különböző szövődmények alakulhatnak ki. Ha a gerincfájdalom hosszú ideig fennáll, és nincs megfelelően kezelve, krónikussá válhat.
- Fokozatosan csökkenhet a mozgásképesség az érintett gerincrészen, ami befolyásolhatja a mindennapi tevékenységek elvégzésének képességét.
- A megfelelő gondoskodás és rehabilitáció hiányában az érintett terület körüli izmok meggyengülhetnek vagy megrövidülhetnek.
- A gerinc területén kialakuló krónikus gyulladás hozzájárulhat azízület i gyulladás kialakulásához.
Krónikus fájdalom
Mozgáskorlátozottság
Izomgyengeség
Ízületi gyulladás
Ajánlott nem halogatni a gerincfájdalom kezelését
He halogassa a gerincfájdalom kezelését, és ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy kétségei vannak az egészségi állapotával kapcsolatban, keressen fel szakembert. Ezzel megelőzheti a felesleges egészségügyi komplikációkat.
A gerincfájdalom terápiája
A gerincfájdalom kezelése általában konzervatív módon történik, tehát műtéti beavatkozás nélkül. A vizsgálatot követően a páciens tájékoztatást kap arról, hogy mi nyújt enyhülést az adott helyzetben, és hogyan kell eljárnia annak érdekében, hogy a problémák ne ismétlődjenek meg. [12]
A páciensnek a fájdalom ellenére is mérsékelten aktívnak kell maradnia – az ágyban való pihenés nem tarthat tovább 1-2 napnál. A hosszabb passzivitás hozzájárulhat az izmok merevségéhez és meghosszabbíthatja a fájdalom fennállását.
- A fájdalom enyhítésére az első napokban fájdalom- és gyulladáscsökkentő gyógyszerek, vagy izomlazító gyógyszerek alkalmazhatók.
- Bizonyos esetekben injekciós kezelést alkalmaznak – a fájdalom- vagy gyulladáscsökkentő gyógyszereket közvetlenül a hátba adják be.
- A páciensnek be kellene tartania az utasításokat arról, hogyan kell helyesen ülni, feküdni és mozogni.
- Hideg vagy meleg borogatások is alkalmazhatók, amelyek enyhítik a fájdalmat és a gyulladást.
Figyelem
A gerincfájdalom kezelése csak orvos által határozható meg, figyelembe véve az Ön általános egészségi állapotát. Ezért ne használja ezt a cikket útmatatóként, mivel azt csak orvos állíthatja be.
Fizioterápia
A gerincfájdalom kezelésének hiánya (közismert nevén „átsikálás”), valamint a hát ápolásával kapcsolatos ajánlások be nem tartása hosszú távú problémákhoz vezethet. A gerincfájdalom kezelésében fontos szerepet játszik a gyógytorna, amely elsősorban a további problémák megelőzését szolgálja.
- A gyógytornász irányításával a páciensek megtanulják, hogyan erősítsék és nyújtsák megfelelően az izmaikat, valamint hogyan javítsák a mozgási szokásaikat.
- A gyógytornász különféle technikákat és segédeszközöket alkalmaz, amelyek enyhítik a hátfájdalmat és merevséget, valamint helyreállítják a mozgékonyságot. [13],[14]
Sebészeti kezelési lehetőségek
A műtétet például olyan pácienseknél végzik el, akiknél a csigolyákat stabilizálni kell, vagy az előboltosult porckorong egy részét el kell távolítani.
A porckorongsérv műtéte azonban csak tízből egy páciens esetében oldja meg a problémákat. A gerincsebészet számos különböző műtéti típust alkalmaz, és az eljárásokat folyamatosan fejlesztik. [15],[16]
Megelőzés: Az ergonómiai intézkedések védik a hátat
A gerincfájdalom és a krónikus fájdalom kialakulásának megelőzése elsősorban az életmód megváltoztatásában és ergonómiai intézkedésekben rejlik. A gerinc hosszú távú gondozása 10 pontban foglalható össze:
Életmód
- Foglalkozzon rendszeres testmozgással, amely erősíti az izmokat és javítja a gerinc stabilitását.
- Válasszon olyan sportokat, amelyek nem terhelik a hátat – úszás, kerékpározás, gyors séta.
- Hagyja abba a dohányzást.
- Próbálja meg csökkenteni a stresszes helyzeteket – a stressz következménye a fokozott izomfeszültség.
- Őrizze meg a megfelelő testsúlyt. [17]
Ergonómia
- Ügyeljen a helyes testtartásra.
- Nehéz terhek emelésekor feszítse meg a hasizmokat. Ne hajlítsa meg a hátát, hanem térdelő helyzetből emelje fel a terhet.
- Ülés közben használjon háttámaszt, hogy a gerinc megfelelő alátámasztást kapjon.
- Hosszú távú ülés vagy állás közben tartson szüneteket, és változtassa a testhelyzetét minél gyakrabban.
- Rendezze el az asztalát vagy munkahelyét úgy, hogy ne kelljen fölöslegesen nyújtózkodnia, forgolódnia vagy előrehajolnia. [18]
Alternatív kezelési lehetőségek a gerincfájdalomra.
Alternatív módszerek a gerincfájdalom kezelésére például az akupunktúra, a masszázs vagy a kiropraktika.
Az akupunktúra bizonyos típusú gerincfájdalmak esetén fájdalomcsillapítást nyújthat, és elősegítheti a hát mozgékonyságát. Más betegek inkább a masszázst részesítik előnyben, amely enyhíti az izomfeszültséget. Egy további lehetséges módszer a kiropraktika, vagyis manuális technikák alkalmazása a gerinc felszabadítására. A gerinc manipulációjával járó esetleges nemkívánatos hatások miatt gondosan kell kiválasztani azt a munkahelyet, ahol kizárólag ezen szakterületen jártas szakemberek dolgoznak. [19]
A gerincfájdalom összefügghet a gyulladással, ezért érdemes lehet gyulladáscsökkentő étrendet kipróbálni.
Milyen ételeknek vannak gyulladáscsökkentő hatásaik?
Kiválasztott zöldségfajták (pl. sárgarépa, leveles zöldségek, áfonya, édesburgonya, paradicsom), zsíros halak (lazac, szardínia, makréla).
egészséges zsírok, amelyek megtalálhatók az avokádóban vagy az olívaolajban, diófélékben (mandula, dió, napraforgómag és tökmag).
Fontos figyelmeztetés a gerincfájdalom kezelésével kapcsolatban.
- A gerincfájdalom összefügghet sérüléssel, a hát hosszú távú túlterhelésével vagy a mozgásszervi rendszer krónikus betegségével.
- A gerincfájdalom leggyakrabban a nyaki és az ágyéki területen jelentkezik. A mellkasi gerinc fájdalmai viszont ritkábbak.
- A fájdalom kezelésében az akut szakaszban például fájdalomcsillapítókat és izomfeszültség-csökkentő gyógyszereket alkalmaznak.
- Hosszú távon fontos a rendszeres mozgás és a hát megfelelő gondozása.
Összefoglalás és ajánlatok a gerincfájdalom kezelésére
Forduljon orvoshoz
A gerincfájdalom kezelését mindig az orvos határozza meg az általános vizsgálat, az egészségi állapotának értékelése és a pontos diagnózis felállítása alapján.
A gerincfájdalom okozati kezelése
Az általános vizsgálat után az orvos javasolni fogja a gerincfájdalom okának kezelését. Ezzel összefüggésben javasolni fogja az esetleges életmódbeli változásokat és a további lépéseket is.
Fájdalom, duzzanat és gyulladás kezelése
A tüneti kezelés a betegség megnyilvánulásaira vagy tüneteire (szimptómák) irányul. Az ilyen kezelés jelentősen javíthatja az életminőséget, és a betegség során támogathatja a komplex kezelést.
Források, hivatkozások és irodalom
[1] Gerincfájdalom. American Association of Neurological Surgeons. Elérhető: https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Pain
[2] Tidy C. Hát- és gerincfájdalom. Patient.info, 2020. október 16. Elérhető: https://patient.info/bones-joints-muscles/back-and-spine-pain
[3] Tidy C. Hát- és gerincfájdalom. Patient.info, 2020. október 16. Elérhető: https://patient.info/bones-joints-muscles/back-and-spine-pain
[4] Krónikus fájdalom. Johns Hopkins Medicine. Elérhető: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/chronic-pain
[5] Tidy C. Hát- és gerincfájdalom. Patient.info, 2020. október 16. Elérhető: https://patient.info/bones-joints-muscles/back-and-spine-pain
[6] Wheeler T. Gyakori gerincproblémák. WebMD, 2023. február 19. Elérhető: https://www.webmd.com/back-pain/ss/slideshow-spine-problems
[7] Mi az a gerincfájdalom? Intermountain Health, 2017. Elérhető: https://intermountainhealthcare.org/services/pain-management/conditions/back-and-spine-pain/spinal-pain/
[8] Gerincfájdalom. American Association of Neurological Surgeons. Elérhető: https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Pain
[9] Tidy C. Hát- és gerincfájdalom. Patient.info, 2020. október 16. Elérhető: https://patient.info/bones-joints-muscles/back-and-spine-pain
[10] Tidy C. Hát- és gerincfájdalom. Patient.info, 2020. október 16. Elérhető: https://patient.info/bones-joints-muscles/back-and-spine-pain
[11] 10 alternatív hátfájáskezelés, amelyet érdemes kipróbálni a műtét előtt. UT Southwestern Medical Center, 2018. szeptember 20. Elérhető: https://utswmed.org/medblog/alternative-back-pain-treatment/
[12] Mi az a gerincfájdalom? Intermountain Health, 2017. Elérhető: https://intermountainhealthcare.org/services/pain-management/conditions/back-and-spine-pain/spinal-pain/
[13] Gerincfájdalom. American Association of Neurological Surgeons. Elérhető: https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Pain
[14] Mi az a gerincfájdalom? Intermountain Health, 2017. Elérhető: https://intermountainhealthcare.org/services/pain-management/conditions/back-and-spine-pain/spinal-pain/
[15] Tidy C. Hát- és gerincfájdalom. Patient.info, 2020. október 16. Elérhető: https://patient.info/bones-joints-muscles/back-and-spine-pain
[16] Mi az a gerincfájdalom? Intermountain Health, 2017. Elérhető: https://intermountainhealthcare.org/services/pain-management/conditions/back-and-spine-pain/spinal-pain/
[17] Gerincfájdalom. American Association of Neurological Surgeons. Elérhető: https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Pain
[18] Hogyan óvjuk a hátunkat. UCLA Ergonomics. Elérhető: https://ergonomics.ucla.edu/backsafety/how-to-save-your-back
[19] Gerincmanipuláció: Amit tudnia kell. National Center for Complementary and Integrative Health, 2017. Elérhető: https://www.nccih.nih.gov/health/spinal-manipulation-what-you-need-to-know
Hogyan csillapítsuk a fájdalmat, duzzanatot és kezeljük a gyulladást
.png "ph"){kind=small}
